Mindfulness ja patikointi

Päivittäiset mindfulness-harjoitukset ja kevyet patikoinnit luonnon vehreydessä limittyvät voimauttavaksi kokonaisuudeksi. Nautimme lähituotettua, terveellistä kreetalaista ruokaa ja tutustumme jylhänkauniin saaren kulttuuriin ja historiaan. Majoitumme Rethimnonin kaupungissa Achillion Palace -hotellissa www.achillionpalace.gr/en/home/

Mindfulness- ja patikointiviikko maksaa 1260 euroa per henkilö, yhdenhengen huoneessa 1375 euroa.

Päiväohjelma

Aloitamme aamun mindfulness-harjoituksilla. Aamiaisen jälkeen ajamme päivän patikointiosuuksille. Patikointien lomassa teemme myös helppoja mindfulness-harjoituksia ja pidämme evästauon. Illansuussa kokoonnumme toiseen mindfulness-harjoitukseen, jonka jälkeen nautimme yhteisen illallisen.

Patikoinnit

Viisi pientä kylää

Kuljemme vanhojen kreetalaisten kylien välisissä ikiaikaisissa oliivilehdoissa ja poikkeamme kylänraiteille aistimaan tunnelmaa. Kurkistamme vanhoihin kirkkoihin ja lepuutamme jalkojamme appelsiinipuiden tuoksussa.

Milin vehreä myllyrotko

Täällä seisoi aikoinaan kolmisenkymmentä vesivoimalla toiminutta jauhomyllyä, ja kylässä asui myllyissä työskennelleitä perheitä. Nyt on luonto kietonut talonrauniot syleilyynsä mutta jättänyt virkistävän patikointireitin kulkijalle.

Elefternan arkeologiset alueet


Elefternan kukkuloilla ja laaksoissa on asuttu jo tuhansia vuosia. Patikoimme doorilaisten ja helleenien jälkeensä jättämiltä muistomerkeiltä roomalaisille kaupunginraunioille. Kuulemme vuohikellojen musiikkia, taivaalla kaartavat vuortenseinämissä pesivät petolinnut.

Imbrosin rotko

Tämä kaunis rotko sijaitsee hiukan kauempana keskisellä Kreetalla jylhien vuorten siimeksessä. Patikoimme läpi villin, yrteiltä tuoksuvan rotkon. Vaakasuorilla seinämillä kasvaa harvinaisia, uhanalaisia kasveja. Askellamme rotkonpohjan polkua, siellä täällä voimme nähdä vanhan kivetyksen, joka on kantanut kulkijoita jo vuosisatojen ajan.  

Margaritesin maastossa

Tämän päivän patikointi tarjoaa vehmaita maisemia ja näköaloja aina meren ulapalle asti, nautimme sypressipuiden tuoksusta, pienten valkoisten kappeleiden rauhasta. Päätämme patikoinnin Margaritesin savipajoistaan kuuluisaan kylään, jossa voimme tutustua paikallisen savenvalajan työhön.

Viikon monipuolista mindfulness-harjoittelua ohjaa kokenut mindfulness-ohjaaja CFM® Erja Lahdenperä (https://www.helsinkimindfulness.fi/esittely/).

Patikkapoluilla oppaana kulkevat Fysimeran kokeneet luonto-oppaat.